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上班族如何预防坐骨神经痛

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不论是因为腰椎损伤所导致的并发现象,还是由于神经炎单独出现而引起的疼痛不适,坐骨神经痛疾病都会对患者的身心造成巨大的损伤...
  不论是因为腰椎损伤所导致的并发现象,还是由于神经炎单独出现而引起的疼痛不适,坐骨神经痛疾病都会对患者的身心造成巨大的损伤,严重影响患者的腰腿活动能力,继而给患者的家庭和生活带来各种问题。那么上班族如何预防坐骨神经痛?下面深圳正康骨科医院专家为您详细讲解。
 
 
  一、平时要注意保持正确的姿势:

  要注意站姿,坐姿,睡姿以及劳动的合理性。
 
  二、注意保暖和锻炼:
 
  有的时尚女性入冬以后,依旧每天一袭短裙,蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀,压迫坐骨神经后,同样可能引起疼痛。由于保暖是重要的原则,所以寒气逼人时更要保护好双腿。
 
  三、每天都要站起做适当的活动:
 
  长期不良的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因之一。现在的办公椅大多是直背的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。像这种坐出来的坐骨神经痛,首先要注意纠正坐姿,在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动,不但可达到放松颈椎和腰椎的目的,还减了肥。
 
  四、鞋跟高度不能超过4厘米:
 
  在生活和工作中经常穿高跟鞋,会造成重心前倾,由于脊柱的受力学发生改变,导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出,压住了坐骨神经,从而引发了那些不时袭来的剧痛。



 
  推荐疗法:小针刀“峰毫针法”
 
  正康骨科医院独创小针刀“峰毫针法”,深圳正康骨科医院康复中心赵玉峰主任经过30多年的临床应用,在吸收国外对疼痛研究的新理论、新知识的基础上,对疾病尤其是疼痛性疾病的诊断思路进行了理论创新和临床探索,将复杂的思路简单化、精准化。不断总结和创新,形成了其独具特色治疗方法——“峰毫针法”。
 
  “峰毫针法”有别于传统疗法,峰毫针法具体优势体现在以下几个方面:
 
  1、精准:寻找病灶准,30余年的临床经验,赵主任总结出来的辩证思维方式,能在听取患者的描述后迅速找到疼痛之根本。扎针刀部位准,环向靶点定位,使针刀准确到达病变部位,精准度不差分毫。
 
  2、针数少:相对传统疗法,赵主任的对症扎针,以万钧之力,集中一点,只需区区可数的几针刀下去就迅速击碎病灶,轻松解除患者老顽疾,不仅减轻了患者的痛苦,而且达到了患者期望去痛和无痛化多重要求。
 
  3、治愈率高:将现代医疗人体生理学与传统中医药治疗学相结合,严格遵循规范治疗指引,对症施治、以愈后长效稳定为宗旨,疗效率高达98%以上。
 
  4、复发率低:根据患者的病情及恢复情况,配合辅助按摩、穴位刺激等物理疗法,激发经络穴位以调整和改善机体机能和病变组织的病理状态,使体内的气血畅通,生理功能恢复正常,从而达到治愈疾病、巩固疗效的目的,同时指导患者进行系统性的日常康复锻炼,增强机体活力,减少复发可能。
 
  正康骨科医院独创小针刀“峰毫针法”,具有四大特点:治疗简单,无切口、不流血、病人痛苦小。应用方便,一枚针刀、一副手套,皮肤常规消毒即可施术。费用低廉,治疗成本低,治疗费用低。理疗明显,一次见效,大部分三次治愈,有的一次即可治愈。
 
  深圳正康骨科医院是深圳市政府批准成立的仅有的两家专业骨科医院之一,具备深圳市医保、工伤、平安商保等定点资格。医院配备先进专业的医疗设备,成功引进多项骨科特色技术,诊疗实力稳步升级,并开展多个公益活动服务广大市民。医院位置交通便利,业务用房面积6600㎡,开放病床160余张,着力为骨病骨伤患者提供高品质的医疗保健服务。如果您还有什么疑问或想了解更多,可以点击咨询在线专家,也可以拨打免费热线:0755-61887120,我们将随时为您服务。

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韩清益 主任医师

何腾尧 主治医师